梅雨明け後、気温がやや心配でしたが、当日はウォーミングアップピラティスをストレッチに変更し、
8時半にSUGATA青山をスタート！！
青山一丁目を抜け、表参道へ。

設営中のファーマーズマーケットを過ぎ、

思ったよりも暑くなかったので、渋谷から原宿へ向かうことに。

見慣れている景色も、走るとまた違って見えるから不思議。
さ、原宿といえばこちら☆
グリーンスムージースタンド。

ちょうど喉が渇いたので、休憩しました！
ランの合間のスムージー最高☆ 美味しかったー。

爬虫類的なサングラスですが、 この時期のランには必須アイテム。

喉も潤って、軽くストレッチをし、 スタジオ目指して帰りましょうー。

さて、スタジオに着いて一息ついたら クールダウンピラティス。
ボルスターとボールを使って。
ランニングで前かがみになりやすい体をボルスターで伸ばしたりしました。
暑かったけど、清々しい気分。

イベント終了後はトシエさんお手製の 桃入り甘酒ドリンク。

甘酒をライスウォーターで割ったもの。
甘酒に漬けた桃はねっとり甘い！！ 優しい桃の香り。
走った後の体に沁み渡り、元気回復☆

作り方はカンタン。 桃を玄米甘酒に一晩漬けて、その甘酒をライスウォーターで割るだけ。
甘酒に漬けた桃の美味しさにびっくり。
玄米甘酒とライスウォーターは SUGATA青山のショップにて販売中。
気になる商品がありましたら ぜひ、受付にいるトシエさんに 色々質問してみてください。

今回のコースは青山、表参道、渋谷、原宿。 6km少しの距離でした。

ピラティス歴2年、最近走り始め、週1で同僚と皇居ランをしている方からの感想です・・・
『美味しいスムージーでエネルギーチャージも出来て、とても楽しく走れました！！
いつも5km止まりでしたが、今日は皆さんと一緒だったので5km以上、楽しく走る事ができました！！
これから一人runをする際にも自信になりました。
是非、是非、定期開催して欲しいです(^^)』

続いて、ピラティスは2回目 定期的にフルマラソンに出場されていますが、
『筋力不足と感じられ参加された方からの感想・・・
上腕と肩甲骨周り、肋骨周辺にビンビン効いて気持ち良かった。
断然、動きやすくなった！
帰宅して鏡見たら、瞼の浮腫みがとれてたよ！
ここ2週間くらいずっと浮腫んでたからこれにはビックリ！』

などなど、感想ありがとうございました☆

7月からスタートした、走るための体作り Run × Pilates for Beginners 。
今月は暑さがピークのためお休み。
次回開催が決まりましたらご案内します！

(Text by Noriko)