ヤムナボディローリング®（プライベート/グループ）
ヤムナボディローリング®とはニューヨークのカリスマトレーナー 、 ヤムナ・ゼイクが開発した、世界30ヶ国で支持される究極のボディケア法です。
特殊なボールに自分自身の体重をかけ骨や筋肉を刺激し、骨格や筋肉をあるべき場所に戻し、身体をあらゆる拘束から解放させ、痛みや精神的なストレスなどの不調を取り除きます。
ヤムナボディローリング®はマッサージ、ストレッチ、コアエクササイズなどの要素を兼ね備えたとてもユニークなメソッド。 血液循環を高め身体を柔軟にしするので、腰痛・肩こり・骨粗鬆症・ケガなど身体の様々な問題の予防や解決に役立ちます。
身体が硬い、運動が苦手という方、産前産後の方にもオススメです。
ヤムナボディローリング®で、一生涯を通して30代、40代～70代またそれ以上になっても、いつまでも健康で動ける身体を手に入れましょう。
※産前（プライベートのみ）産後の方もお受けいただけます。
マタニティ（プライベートレッスンのみ）の場合は、 妊娠16週以降であること 主治医より運動許可があること スタジオで用意した同意書にサインをいただきます <体調に問題がなく、主治医のストップがなければ出産間際までお受けいただけます> 。
産後（プライベート/グループ）の場合は、 産後1ヶ月以上経っていること 主治医より運動許可があること スタジオで用意した同意書にサインをいただきます。プライベートレッスンでは、ヤムナ×ピラティスの組み合わせレッスンも大変おすすめしています。お問合せください。
※持病のある方は、ご予約の前に一度ご相談くださいませ。
担当インストラクター：香月葉子(金/プライベート、グループ）、下西匠恵（水・木/プライベート）
ヤムナ フットフィットネス®（プライベート/グループ）
ヤムナフットフィットネス®は、専用の“ヤムナフットウェイカーズ”を使い、身体の基盤でもある足の柔軟性を高め、
日々繰り返される骨への負担を取り除きます。
フットウェイカーズの上で体重をかけるポイントをおさえて、
足指の動かし方など決められたルーティンを行い 足の機能を取り戻すと、
外反母趾、ハンマートゥ、偏平足、タコ、Ｏ脚やＸ脚などのトラブルを改善。
足首が引き締り、ふくらはぎや、腿も細くなったり、見た目もスッキリ美脚ラインに♪
またツボを刺激し、血行を促進。
身体全体に血がめぐり、全身が汗ばむほどに!
冷え・むくみも効果的です。
美しい姿勢や正しい歩き方を身につけるヤムナフットフィットネス®は、究極のアンチエイジング！
健康で美しい足を手に入れましょう。
4歳ぐらいのお子様から行え、アスリートやダンサー、ランナー、ヨガ・ピラティスをなさる方はもちろん、
様々な足の悩みをお持ちの方におススメです。
履きたい靴をあきらめていませんか？
いくつになってもヒールを履き続きられる足でいる為に、セルフケアとしてぜひ取り入れてください。
運動が苦手、身体が硬い、という方でもご参加できます。
※持病のある方は、ご参加の前に一度ご相談くださいませ。
担当インストラクター：香月葉子（金）
ヤムナ テーブルトリートメント®（プライベート）
ベッドの上で横になり、プラクティショナーがヤムナボールを使ってクライアントの身体をトリートメント。
より深いリラックス効果で、全身の骨格と筋肉のバランスを整え、動きやすく疲れにくい、機能的な状態へと導きます。
【このような方におすすめ】 ・肩こり、腰痛を改善したい
・運動が苦手だけれども、柔軟性を高めたい
・リラックスしたい
・姿勢の改善
・骨粗しょう症の予防
・アンチエイジング
・とにかく疲れてしまっている。
ボールによって骨や腱、筋肉を刺激することにより、関節のスペースを広げていきます。
痛みの原因には、関節のスペースが本来よりも狭くなり、神経が圧迫されることで引き起こされていることが考えられます。
それをヤムナボールでのトリートメントで改善していきましょう。
※持病のある方は、ご参加の前に一度ご相談くださいませ。
担当インストラクター：香月葉子（金）
ヤムナ フェイスセーバー®（プライベート）
特別に設計された顔専用のやわらかいフェイスボールを使います。
皮膚に対してだけではなく、顔の骨に刺激を施してアライメントを整えます。
〇眠っていた筋肉の活性化
〇血行促進
〇ハリを与える
〇重力で落ちてしまった顔を引き上げる
顎関節症の改善
眼精疲労からの回復
といった効果が期待できます。
目を細める、歯ぎしり、眉間に寄せるしわ、ものをかみ砕くなどのあらゆる顔にかかるストレスを解消！ 皮膚の緊張も取り除き、本来の柔らかい表情と美しさを取り戻します。
ヤムナフェイスセーバー®は年齢、性別に関わらず全ての人におすすめです。
※治療中、術後、妊娠中の方はご相談ください。
※セッション前は、メイクを落とした状態で受けていただきます。メイク道具などはご準備ください。また、コンタクトレンズはなるべくはずしてください。