【鎌倉店】ベーシック・ヨガ（２）
インストラクター
ベーシック・ヨガ（２）
リラックスヨガやビギナーズヨガよりも、ポーズの数や応用が増えていきますが、基本となる呼吸法やポーズ（アーサナ）を毎回しっかりと練習していきます。定期的に継続していくことで、体力や柔軟性が少しづつ増していきます。
基本をしっかりと学ぶ事で、日常への応用力も養われていきます。
すべてのレベルの方にご参加頂けるクラスです。
また、身体の使い方はその都度お伝えしていきますので、初心者の方、体の硬い方でも安心してご参加いただけます。
担当インストラクター：新宮由希子 月10:00～11:30