【青山店】プログラム紹介＊ヤムナボディローリング

ヤムナボディローリング®（プライベート/グループ）

ヤムナボディローリング®とはニューヨークのカリスマトレーナー 、 ヤムナ・ゼイクが開発した、世界30ヶ国で支持される究極のボディケア法です。

特殊なボールに自分自身の体重をかけ骨や筋肉を刺激し、骨格や筋肉をあるべき場所に戻し、身体をあらゆる拘束から解放させ、痛みや精神的なストレスなどの不調を取り除きます。

ヤムナボディローリング®はマッサージ、ストレッチ、コアエクササイズなどの要素を兼ね備えたとてもユニークなメソッド。 血液循環を高め身体を柔軟にしするので、腰痛・肩こり・骨粗鬆症・ケガなど身体の様々な問題の予防や解決に役立ちます。
身体が硬い、運動が苦手という方、産前産後の方にもオススメです。

ヤムナボディローリング®で、一生涯を通して30代、40代～70代またそれ以上になっても、いつまでも健康で動ける身体を手に入れましょう。

※産前（プライベートのみ）産後の方もお受けいただけます。

マタニティ（プライベートレッスンのみ）の場合は、 妊娠16週以降であること 主治医より運動許可があること スタジオで用意した同意書にサインをいただきます <体調に問題がなく、主治医のストップがなければ出産間際までお受けいただけます> 。

産後（プライベート/グループ）の場合は、 産後1ヶ月以上経っていること 主治医より運動許可があること スタジオで用意した同意書にサインをいただきます。プライベートレッスンでは、ヤムナ×ピラティスの組み合わせレッスンも大変おすすめしています。お問合せください。

※持病のある方は、ご予約の前に一度ご相談くださいませ。