【青山店】プログラム紹介＊産後エクササイズwith  ベビー（G）

SUGATA青山の産後レッスンの特徴

〇目標は産前より機能的で美しい身体づくり。
〇妊娠・出産を経てダイナミックに変化した、産後の身体の機能回復をスムーズにします。
〇育児や、育児をしながらの家事を楽しく、出来るだけ負担のなく送る為の、身体作りをしていきます。
〇産後ピラティス、エクササイズを指導可能な資格保持者が担当いたします。

【ご予約いただくにあたって】

• • グループレッスン     ⇒産後2ヶ月以降～
  • 主治医より運動許可がある
  • お子さまが予防接種後24時間以内の場合、ご参加はご遠慮ください
  • お子さま、お母さまともに体調不良の場合は、ご参加はお控えください
  • スタジオで用意した同意書にサインをいただきます
  • おむつ替え・授乳はレッスン中でも行っていただけます

産後エクササイズwith  ベビー

 ※終了後ティータイム（自由参加）

＊カラダを動かしてmamaもbabyもすっきり気分転換に。
＊育児も快適に!!　体力作りに 。
＊数年後、数十年後も健康的な身体でいられるために。

ヨガ・ピラティス・フィットネス要素を取り込んだ内容です。
mamaだけの動き、babyと一緒にできる動きなど、おうちでも続けやすいエクササイズなどご紹介していきます。

「ウチの子はすぐ泣くから、皆と一緒だと迷惑じゃないかしら・・・」
「とにかく身体が固くいんだけれど、大丈夫かしら？」

・・・このような心配をしがちですが、大丈夫。babyは泣くことがお仕事ですし、他にご参加のbabyもみんな一緒。
不安なことはお気軽にご相談くださいね!!

mamaの笑顔はbabyにとって何よりも大切な心の栄養です。
毎日をHAPPYに過ごせるように一緒に頑張っていきましょう。