【鎌倉店】SUGATA note#31

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SUGATAがオススメするライフスタイル情報などをお伝えする定期更新ブログ「SUGATA note」

今回はヨガインストラクターの里田亜希子先生からライフスタイルに関するお話を頂きました！

皆さんこんにちは。
里田亜希子です。

ここ2年程、遅ればせながらぬか漬けにはまっております。

きゅうり、大根、かぶ、パプリカなどは定番ですが長芋、アボカド、ゆで卵、ミョウガ
なども美味しくいただいています。

ぬかには酵素やビタミン、乳酸菌など栄養素がたくさん詰まっており、
ぬか漬けにすると漬けた野菜の栄養がアップするそうです。

素晴らしいですね！

でも何より簡単で美味しい！というのがずぼらな私には一番の魅力です。

肉や魚も美味しくできるそうなので、今度はサバとささみにチャレンジしてみようと思っています。

○担当クラス
毎週木曜11時-12時15分 「体を正しく使うヨガ」
 

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