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ヤムナ＆ピラティス

今回はヤムナ専用のボールに自分の体重を乗せ、骨と筋肉をケアし、骨格を正しい位置へ導き、体内の失われたスペースを取り戻すための「ヤムナボディローリング」をやります

通常のピラティスのエクササイズだけでは意識しづらい骨や筋肉も、特別に設計された「ヤムナ・ボール」を使うことで意識しやすくなります✨

身体のバランスを整え、可動域も広がりピラティスの動きもスムーズに。

ピラティス初心者やヤムナが初めてという方もどうぞご参加ください。

 

《こんな方におすすめ》

・ 身体がかたいのでピラティスのエクササイズが難しいと感じる

・ アウターに力が入りインナーマッスルを上手く使えない

・ 骨や筋肉のイメージをしづらい

・ 呼吸を深めたい

・ 体幹をしっかり鍛えたい
 

＜日時＞

2024年9月27日（金）10:00～11:30

 

＜参加費＞

LIFE会員：1,800円、一般参加：3,300円、Gチケット：1回分消化
参加費は当日受付にてお支払いください　

 

▼申込はこちら

 

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プライベート体験

ヤムナの創始者ヤムナ・ゼイク氏から直接指導を受けたヤムナ認定プラクテイショナー
香月先生のプライベートがSUGATA鎌倉店で体験できちゃいます✨

ピラティスインストラクターもオススメする「ヤムナ」

鎌倉エリアではまだあまり受けられないので、この機会にぜひ体験してみてください。

 

 

＜体験プライベートメニュー＞
 

🪶ヤムナテーブルトリートメント

世界的に有名な高級リゾートホテルのスパメニューとしても提供されているヤムナテーブルトリートメントはベッドの上で横になり、プラクティショナーがヤムナボールを使ってクライアントの身体をトリートメント。より深いリラックス効果で、全身の骨格と筋肉のバランスを整え、動きやすく疲れにくい、機能的な状態へと導きます。

疲労がたまっているという方や怪我や故障のある方などに特におすすめです。

▼テーブルトリートメント60分／￥9900

　　　　　　　　　

🪶ヤムナボディーローリング
ニューヨークのカリスマトレーナー 、ヤムナ・ゼイクが開発した世界30ヶ国で支持され、スパーモデル、ミュージシャン、トップアスリートなども実践する究極のボディケア法です。

特殊なボールに自分自身の体重をかけ、骨や筋肉を刺激し、骨格や筋肉をあるべき場所に戻し、身体をあらゆる拘束から解放させ、痛みや精神的なストレスなどの不調を取り除きます。

腰痛・肩こり・骨粗鬆症・ケガなど身体の様々な問題の予防や解決に役立ちます。身体が硬い、運動が苦手という方、産前産後の方にもおすすめです。

プライベートではその方のお悩みや目的に合わせたワークをご紹介致します。
 

▼ボディローリング30分／￥4400　　

 

 

＜日時＞

2024年9月27日（金）11:45～【事前予約制】

＜申込＞

プライベート体験はinfo@sugata.co.jpまでご連絡ください

 

＜INSTRUCTOR＞

香月葉子