【鎌倉店】SUGATA note#28

SUGATAで活躍するインストラクターの魅力やクラス情報、

SUGATAがオススメするライフスタイル情報などをお伝えする定期更新ブログ「SUGATA note」

今回はヨガインストラクターの永原朱先生からライフスタイルに関するお話を頂きました！

皆さん、こんにちは。ヨガインストラクターの永原朱です。

先日、梅酢シロップを作りました。私のレシピはいつも青梅にリンゴ酢とはちみつです。

夏は水や炭酸で、冬はお湯で割って飲みます。

甘さ控えめなのでスパイスやオイルを加えてドレッシングにもできます。

現代に生きる私たちの生活は多くの人が心身共に大変活動的で

インドの医学アーユルヴェーダの観点から見るとVATA性が高まっています。

梅酢シロップの甘味と酸味はそんな私たちの心身のバランスを整えてくれます。

皆さんもよかったらお試しくださいね。

〇担当クラス

毎週水曜7:30~8:30　はじめてのアイアンガーヨガ

毎週水曜18:45∼20:00　アイアンガーヨガ（最終週リストラティブヨガ）

毎週土曜9:00~10:30　　アイアンガーヨガ（最終週リストラティブヨガ）

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