【鎌倉店】SUGATA note #11

SUGATAで活躍するインストラクターの魅力やクラス情報、

SUGATAがオススメするライフスタイル情報などをお伝えする定期更新ブログ「SUGATA note」

今回はピラティスインストラクターの坂本美由紀先生の登場です！

〇名前
坂本 美由紀/さかもと みゆき

〇SUGATAでの担当クラス
■やさしいピラティス（からだ改善）【2】  /毎週木曜9:30～10:30
■プライベートピラティス　リフォーマーマシンor マット　曜日＆時間応相談

〇生徒さんへのメッセージ
自分の動き方が、自分の姿勢や身体を作っています。 動き方が変わり、自分のbest conditionを見つけたら、身体が変わり、姿勢が変わり、心も変わります！ レッスンでは、基本的なことをしっかり、わかりやすく簡単で効果的に！を目指しています。 楽で気持ち良い身体を感じにいらして下さい！
〇経歴、Policy、ピラティスを始めたきっかけなど自分にまつわること
会社員をしながら、運動することが大好きでエアロビクス、フットサル、ホノルルマラソンなど、様々なスポーツに挑戦しました。 ピラティスと出会ってからは、その魅力に取りつかれ、継続していくうちにコンディション、メンタル面が安定し、いつの間にか心身共にバランスが取れるようになっていました。 高熱を出しやすく、冷え症で固かった身体も過去のこと。 会社員から転身し、この楽しさ素晴らしさを多くの方とシェアし合いたいと日々精進しております。 ピラティスとの出会いは人生の宝であり、もう止められないこと！になっています。

〇保有資格
Pilates Insitute認定mat instructor
Pilates Insitute pregnancy instructor
Pilates Japan Mat & Machine Full Certified instructor
Smart Spine Certified instructor
Crowne Pilates Mat & Machine Full Certified instructor

〇食生活で心がけている事
食べ過ぎない。食べたいものを食べる。
最近は季節の変わり目に1日ファスティングDAYを作り、DETOXをします。内臓を休めると、疲れが取れ、いきいきとするのがわかりますよ。

〇私の身体メンテナンス法
日々のセルフリセット & ピラティス。 月に一度、マニュアルセラピーとエンダモロジーを受けています。

〇オフの過ごし方
海に行きます
今、興味があること
ベリーダンス（まだ習っていませんが、習いたい） 旅行、aroma

〇一言メッセージ
Up to you !