【鎌倉店】SUGATA note #10

2021.01.16

鎌倉店のお知らせ

SUGATAで活躍するインストラクターの魅力やクラス情報、

SUGATAがオススメするライフスタイル情報などをお伝えする定期更新ブログ「SUGATA note」

今回はヨガインストラクターの新宮由希子先生の登場です！

新宮由希子

ヨガインストラクターの新宮由希子です。

SUGATAのクラスは、SUGATAのオープン時　15年前からになります。その頃から継続して通ってくださっている方もおり、改めて感謝しています。

ヨガは体を動かすことだけではなく、心地よい姿勢で止まること、呼吸、自身の内面観察など、目的に沿って、入り口はとても広く寛容です。

お一人お一人の目的やニーズに合わせたパーソナルレッスンは、ヨーガ療法士という視点から、運動のみならず、メンタルケア、ストレスマネジメント、セラピューティック等、どなたでも気軽にお申し付けください。

レギュラークラス

日曜日　９：３０～１１：００　エナジーフロー

　　　　　ヨガの中級以上の内容です。

　　　　１１：３０～１３：００　ビギナーズ

　　　　　ヨガを始めて行う方、週末の運動習慣に。

月曜日　１０：００～１１：３０　ベーシック

　　　　　基本の動きをもとに、毎回テーマを設け、バランスを整える目的で行います。

パーソナル（６０分/９０分）　日時は応相談

セミプライベート（６０分/９０分）　日時は応相談

ワークショップ

１月１７日（日）１２：００～１３：３０

自分でやってみるためのヨガ講座　

第3回「効果的なセルフケアで快適で心地よい毎日を！」

セルフケア、肩/ 腰リセット、朝/夜のメソッド自律神経、ホルモンバランス、血行促進。より快適で心地よい毎日のための、自分で行うセルフケアや、朝や夜の少しの時間に行える眠りと目覚めの運動、肩や股関節などの大きな血管のある場所に効果的にアプローチして、流れをよくするためのことをお伝え致します。

・知っていても忘れてしまう・時間が取れない・自分だとなかなかやらない・・・など、皆さんのお悩みは共通。

ご自宅で気軽に出来るようヨガクラスをアレンジした内容です。

スタジオ参加でも、オンライン受講でもご参加頂けます。