【鎌倉店】SUGATA note #3

SUGATAで活躍するインストラクターの魅力やクラス情報、SUGATAがオススメするライフスタイル情報などをお伝えする定期更新ブログ「SUGATA note」

今回は11月より新クラスをご担当いただいているヨガインストラクターの愛さんのご紹介です！

はじめまして、インストラクターの愛です。

ヨガを通じて、これから沢山の方と出会える事に喜びを感じています！

ヨガはスタジオ・マットの上だけで行うものではなく、日常や生活に取り入れるものだと考えています。

そのため、レッスンの中にも日常に取り入れやすい内容をどんどん入れていくつもりです！

現代人は、頑張り過ぎたり我慢をしたり、自分を抑え込んでしまう方が多いように思います。

身体や心は正直なのでSOSを出しますが、それに気付かなかったり、気付いても更に抑え込んでしまったり・・・。

ヨガは自分自身に意識を向けるので、身体や心の声に耳を傾けやすくなります。

レッスンに参加して頂く事によって、皆様に「自分にとってちょうど心地良い」状態を見つけて貰えたら嬉しいです！

どうぞ、宜しくお願いします♫

担当レッスン

第1・３・５週木曜　13:00~14:15　『呼吸を深めるヨガ』