【スガタコラム】mama＆baby pilates 〜産後の自身と向き合う時間・場所〜

mama＆baby pilates  〜産後の自身と向き合う時間・場所〜

出産前、出産後

ママ達は身体も心も大きく変化します。

mama＆baby pilates  では

ママと赤ちゃんが安心して過ごせる場所

そしてママが産後の身体と向き合う時間を大事にしています。

呼吸はどうかな？身体の中心、重心？

抱っこの姿勢 などなど

エクササイズだけではなく生活の中で少し気をつけて過ごしていただけるようなポイントもお伝えをしています

ママみんなが同じところが疲れているわけでもないし、過ごし方が一緒ではないですよね

“どうして私は肩が上がりやすいのかな？”

、“腰が反るのかな？”自身の身体の事や動きの癖(パターン)をピラティスを通して知る事でもママ達それぞれの身体改善に繋がっていきます

mama＆baby pilates  ではママが自身の身体と向き合う時間、知る時間を通して

ママ達のhappyをお手伝いしていきます

時には離乳食の話、断乳の話、入園の話

ママ達のその時期の悩みをみんなで話をしたり情報をシェアできる場所でもありますよ♡

これから寒い季節になりますが

ポカポカエクササイズでママ達の応援をしていきます☆