【鎌倉店】インストラクター紹介：葈澤 朋美 (ヨガ)
インストラクター
〇名前
葈澤 朋美(からむしざわ ともみ）
〇生徒さんへのメッセージ
いろいろなアーサナを通じて、今ここにある身体を隅々まで味わいましょう。
呼吸を深めて、身体と心のスペースをつくりましょう。
マットの外にも、その穏やかな空間を広げましょう。
〇経歴、Policy、ヨガを始めたきっかけなど自分にまつわること
デザイナーとして働きだした頃、心と体を共に整えられる術を探してヨガに出会いました。
まずは大人になってから初めてするような体の動かし方が新鮮で楽しく、そして体調や精神面での変化や新たな可能性を感じる過程に魅了されました。
自分自身で体調や気持ちのメンテナンスを行うことの大切さを身近な人へ伝えたいなと思い、現在に至ります。
スタジオヨギー ヨガインストラクターコース修了
Shantaya Yoga&Bodywork School Thai Yoga アドバンスコース修了
ヨガジェネレーション ヨガニードラ・セラピスト養成講座修了
〇食生活で心がけている事
よく噛むこと。今の消化力に合わせたものをいただくこと。
食べたあとの心身の調子（体が軽く・重くなる、気分が落ち着く・ハイになる・・・）を観察して選んでいます。
〇私の身体メンテナンス法
ヨガ、半身浴、マッサージ、睡眠
気持ちの良い草原や木々のある場所でのんびりすること
〇SUGATAでの担当クラス
■アロマヨガ／火曜19:00～20:15
■お休み前のヨガ／金曜21:00～22:00
〇オフの過ごし方
草花に触れる、読書、散歩
〇今、興味があること
気功、アーユルヴェーダ、パーマカルチャー
〇一言メッセージ
いつでも、ここから