【鎌倉店】SUGATA note#23
インストラクター
SUGATAで活躍するインストラクターの魅力やクラス情報、
SUGATAがオススメするライフスタイル情報などをお伝えする定期更新ブログ「SUGATA note」
今回はヨガインストラクターの藤江静先生のご登場です！
【夕飯断食のススメ】
みなさんこんにちは。
火曜日にクラスを担当しています、藤江靜です。
病院に行くほどの不調ではないがどうも元気が出ない日が続き、
以前から気になっていた夕飯断食に挑戦しました。
堀江昭佳さん著の「血流がすべ解決する」シリーズで何度も推奨されていたのですが、
食いしん坊のわたしにはなかなかハードルが高く今回やっと重い腰をあげたわけです。
効果はテキメンでした！
お金も手間もかけずに翌朝は頭もお腹もスッキリです。
現代人は食べすぎ飲み過ぎで胃腸が弱っている場合が多いので１回食事を抜くだけでも胃腸の負担が減り回復に繋がるそうです。
お腹がグーっとなるまで食べないでも効果的。
食い意地との戦いは地味にツライですが、一晩我慢した後の快適さをぜひお試しください。
担当レッスン
毎週火曜12時∼13時 『リフレッシュヨガ』＠オンライン
毎週火曜13時30分∼14時45分 『ゆるめるヨガ』
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