【青山店】インストラクター紹介（豊田英里）

 

名前　

豊田英里（とよだえり）

 

お客様へのメッセージ

効果をしっかりと感じてもらい、心も体もスッキリと軽くなって帰ってもらえるようお手伝いをさせてもらいます。

ピラティスが初めての方も、慣れている方にも、楽しんで続けてもらえるよう心掛けています。

 

経歴、ポリシー、ピラティスを始めたきっかけなど、自分にまつわること

ピラティスに出会ったのは10年ほど前。その当時理学療法士として病院で働いていたのですが、忙しい毎日の中ででなかなか自分のケアができず運動不足に。そんな中、ピラティスに出会いました。初めてすぐに体の軸ができて身体がとても楽になった感覚があり、姿勢や動作の一つ一つに新しい発見がありました。資格取得後は自分のケアと同時に、患者様にピラティスの指導もしていました。

現在は1歳の息子の子育て中です。産後しばらくは肩こりや腰痛などトラブルもありましたが、ピラティスを再開し毎日の姿勢や動作に意識を向けていくことで、姿勢が改善されることで痛みが軽減するなど身をもってピラティスの効果を感じました。

私と同じように産後のトラブルを抱えていらっしゃる方、身体にお悩みがある方に寄り添い、みなさまの大切な身体と一緒に向き合っていきたいと思います。

 

• 介護福祉士
• 理学療法士
• ポールスターピラティス　コンプリヘンシブリハビリコース取得
• ポールスターピラティス　マットコース取得
• フランクリンメソッド１修了
• ボディーコントロールピラティス産前修了

 

SUGATA青山での担当曜日

プライベート（日）9：00～12：30

 

食生活で心がけていること

朝起きて必ず白湯を飲むこと、『まごわやさしい』を心掛けて一日の食事を摂ること。

 

身体のメンテナンス法

イクイップメントで黙々と1時間動いたり、すきま時間に家でエクササイズしたり。

息子と一緒に夜早めにぐっすりと眠ること。

 

 

オフの過ごし方

家族と一緒に公園に行ったり、お買い物したり。

あれこれ決めずに気のむくままにのんびりと過ごす。

 

今、興味があること

絵本の読み聞かせ、お菓子作り