【青山店】インストラクター紹介（のちのりこ）

お客さまへのメッセージ

ヨガが初めてな方も、ゆっくり丁寧に体と心の動きに気づきを与えつつ実施していきます。
頑張らず、ご自身の今の状態を把握していくと、自然と身体は変わっていきます。

経歴、ポリシー、ヨガを始めたきっかけなど、自分にまつわること

理学療法士として総合病院で１０年勤務。その間、患者様の言葉から予防医療に関心を持つ。
YOGAに出会い、RYT２００を取得。女性疾患に関わるリハビリの経験もあり、乳がんリハビリヨガの資格も取得する。
病気になる前からの関わりが大切な事に気づき、予防医療の観点から、現在YOGAだけではないYOGAを伝えている。

• 理学療法士
• RYT200
• 乳がんリハビリヨガインストラクター
• bowspring yogaインストラクター
• コアコンディショニング協会ベーシックトレーナー
• 呼吸療法認定士
• BAREFOOT TRAINING SPECIALIST

食生活で心がけていること

おなかがすいた時に、食べたいものを食べること。人と共有して美味しい食事をすること。

身体のメンテナンス法

心地よい心の持ち方、身体の使い方を意識して呼吸をする。
やらなきゃいけないではなく、何をしたいのかを優先する。